Vida saludable

La alimentación es la mejor forma de aportar a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita. Hoy en día sabemos que una dieta adecuada repercute positivamente en nuestra salud, y es clave para evitar ciertos problemas. La glutamina forma parte del grupo de aminoácidos imprescindibles para realizar todos...

La semilla de Brasil es un fruto que se obtiene del árbol del mismo nombre. Se utiliza generalmente como un adelgazante natural, ya que, gracias a sus propiedades antioxidantes y nutritivas, facilita la pérdida de peso porque evita que el organismo absorba toda la grasa de los alimentos y acelera el metabolismo....

El queso es un alimento empleado como ingrediente en cantidad de recetas culinarias. Por lo general, es uno de los productos que siempre encontramos en nuestras neveras, y las diferentes variedades que encontramos hace que nunca nos cansemos de comerlo. Sin embargo, muchas veces podemos preguntarnos si el queso...

El ricino se conoce botánicamente como Ricinus communis aunque recibe otros nombres populares como higuera infernal o higuerilla. Se trata de un arbusto originario del África Oriental, de hojas muy grandes y una de sus principales características es que adquiere un color púrpura oscuro y se recubre de...

La malva real se conoce con el nombre botánico de Alcea rosea, pertenece a la familia de las malváceas (en la cual encontramos más de 4.200 especies) y es ampliamente cultivada en las zonas exteriores, debido a que resulta muy alta, es muy resistente al crecimiento bajo la luz directa y en junio nos...

La sandía que consumimos en la actualidad se conoce con el nombre botánico de Citrullus Lanatus, una especie muy dulce conseguida a través de toda la historia de esta fruta, ya que en su tierra originaria, el desierto de Kalahari (continente africano), la sandía poseía un sabor mucho más amargo y no resultaba...

El romero se conoce con el nombre botánico de Rosmanirus officinalis y se trata de un arbusto altamente aromático y que es originario de la zona mediterránea, donde crece de forma silvestre y se puede encontrar muy sencillamente en climas secos y soleados. Posee unas pequeñas flores de color azulado...

¿Quién no ha sufrido en algún momento de su vida alguna cortada, quemadura, arañazo o raspón? Estas heridas, aunque muchas veces parezcan insignificantes, pueden llegar a ser realmente desagradables. ¿Sabías que existen varios remedios caseros para cicatrizar heridas de manera rápida, eficaz y, sobre todo, económica?...

La zanahoria es una raíz comestible que en sus orígenes, datados en el 3.000 a.C., no era naranja sino púrpura y con un color amarillento en su interior. Debido a la gran variedad de zanahorias que existían en Afganistán, los expertos en botánica consideran que éste fue el origen de este saludable alimento....

El páncreas es uno de los grandes desconocidos del cuerpo humano. Ello se debe, fundamentalmente, a su particular ubicación justo detrás del estómago, lo que origina que, en diversas ocasiones, se confundan los síntomas de pancreatitis con el dolor de estómago. Para entender cómo podemos proteger nuestro...

Los aborígenes de América del Sur llegaron a cultivar patatas incluso a 4.000 metros de altura, y este extraordinario alimento formaba parte de su alimentación cotidiana, como sucede hoy en numerosas partes del mundo. En la actualidad, sabemos que la patata es un alimento rico en almidón (la forma en...

El aceite de krill es un producto conocido gracias a su alto contenido en ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Gracias a sus propiedades, podemos mejorar el sistema circulatorio e inmunológico y reducir, también, el colesterol. Actualmente, este producto se comercializa a fin de mejorar nuestra salud....

Para cuidar de nuestra salud es imprescindible que llevemos una alimentación lo más sana y equilibrada posible. En el caso de las personas con tendencia o facilidad para ganar peso será vital aprender qué alimentos son los más adecuados para evitar ganar un solo kilo de más, además de realizar algo de...

El chile es un alimento muy usado en la gastronomía latinoamericana para aportar un sabor picante y delicioso a muchos platos. Pero, además de ser una delicia alimentaria, el chile es un ingrediente perfecto para la salud ya que nos aporta interesantes vitaminas y nutrientes que consiguen mejorar nuestras...

Las beneficios del ajo en ayunas fueron descubiertos en tiempos remotos, de hecho, su uso como remedio medicinal es datado aproximadamente del año 3.000 a.C. por parte del antiguo Egipto, donde los faraones daban ajo a los trabajadores de sus pirámides para que éstos se mantuvieran enérgicos y sanos. También...

Las grasas son uno de los nutrientes imprescindibles para que nuestro cuerpo pueda funcionar correctamente, ellas nos hidratan la piel, actúan en la absorción de las vitaminas y aportan al cuerpo la energía necesaria para que podamos realizar nuestras actividades. Entonces, ¿por qué tanto miedo con las...

Uno de los problemas hormonales más preocupantes, sobre todo en los hombres, es la disminución del nivel de testosterona. Esta hormona es la encargada de regular los órganos sexuales, así como el metabolismo o la pérdida ósea y afecta especialmente al sexo masculino. Para muchos, los suplementos y algunas...

Una dieta baja en potasio es algo esencial para alguien con algún problema en el funcionamiento del hígado o de los riñones o bien, que padezca alguna enfermedad que lleve a estos problemas de forma secundaria como es el caso de los diabéticos. Hay muchos alimentos con un alto contenido en potasio como...

¿Tienes que reducir la sal de tu dieta? Actualmente en nuestros supermercados existen una gran cantidad de alimentos ricos en sodio, sobre todo, en productos que ya están preparados y que tan solo debemos calentar o cocer unos pocos minutos para poder tomarlos. Estas conservas, para poder aguantar durante...

El ácido hialurónico es utilizado en cosmética y en rehabilitación, puesto que nos ofrece infinidad de beneficios para la piel y también para las articulaciones. Es muy común verlo en productos de belleza y en complementos alimenticios, pero realmente podemos hallarlo de forma natural en diversos alimentos....

El aceite de aguacate es muy valorado por la cantidad de nutrientes y beneficios que aporta tanto a la piel, como al cabello y al resto del cuerpo. Entre sus propiedades más destacables podemos encontrar su alto contenido en ácido oleico, ácidos grasos esenciales y antioxidantes, todos excelentes para...

El desmayo, también conocido como síncope, se refiere a una condición en la cual quien lo sufre presenta una pérdida involuntaria del conocimiento. Existen varias causas para este padecimiento y en la actualidad se da con mucha frecuencia, incluso en las personas jóvenes. Si tú has sufrido desmayos o conoces...

Siempre hemos escuchado que el desayuno es la comida más importante del día, sin embargo ahora se ha puesto de moda ir a hacer deporte en ayunas e incluso hay gente que sigue dietas en las que el desayuno no existe. Este tipo de hábitos alimenticios pueden llegar a provocar daños en nuestra salud, aunque...

¿Quieres adelgazar de la manera más saludable posible? Entonces, debes conocer un producto que te llenará de vitalidad y, a la vez, te ayudará a perder esos kilos de más. Hablamos del té verde, un antioxidante que te ayudará a depurar tu cuerpo gracias a su poder diurético. En tan solo dos semanas, conseguirás...

Liberar al organismo de todas aquellas sustancias tóxicas que se van acumulando en él con el paso del tiempo es algo necesario para mantenerlo en un perfecto estado de salud y para asegurar el buen funcionamiento de todos los órganos vitales. Para favorecer este proceso de depuración y desintoxicación...

Seguro que has escuchado hablar del café verde, esos granos del café que no han pasado por el proceso de tostado y que, gracias a esto, mantiene intactas todas sus propiedades y principios activos. Este producto se ha convertido en un complemento muy empleado para adelgazar y reducir medidas, pero también...

El selenio es un compuesto mineral que el organismo necesita para estar saludable y poder desempeñar todas sus funciones correctamente. Especialmente, es un nutriente que destaca por reducir el riesgo de padecer enfermedades graves, como el cáncer y cardiopatías, pues es un gran antioxidante y beneficia enormemente...

La toronja es un rico fruto rojizo resultado de la mezcla de naranjas y pomelos que tiene su origen en las Indias Occidentales, donde su cultivo y su consumo es muy común. Este cítrico cuenta con numerosos e interesantes beneficios que nos aportan todas sus propiedades, desde sus nutrientes esenciales, hasta...

Dentro de la filosofía oriental, los chakras son los puntos que tenemos en nuestro cuerpo y que nos conectan con el cosmos de forma directa. Para que lo entendamos mejor, serían como los "enchufes" energéticos que tenemos con el universo y, por tanto, si tenemos alguno cerrado o bloqueado se impide que...

¿Te gusta el sabor del tamarindo? Pues, además de ser una especia de lo más sabrosa, se trata de un ingrediente llena de beneficios para nuestra salud gracias a las propiedades que nos aporta en cuanto lo introducimos en nuestro cuerpo. Procede del árbol de tamarindo que se encuentra en zonas tropicales...

Uno de los árboles más apreciados es el baobab, un gigante de la salud que aporte numerosos beneficios para nuestro organismo. Originario del continente africano, este árbol produce frutos dulces y, a la vez ácidos, que contribuyen al mantenimiento de un buen estado de salud. Desde su alto contenido en...

¿Adicto al chocolate? Hay muchas personas que no pueden imaginarse un día entero sin un trocito de este deliciosos pecado y, lo cierto, es que es algo que fácilmente se puede controlar si entendemos por qué nuestro cuerpo nos pide ese pico de dulce que nos aporta el cacao. Además de motivos puramente personales...

El azúcar refinado, popularmente conocido como azúcar blanco, está presente en una gran cantidad de alimentos, incluso en aquellos de los que no sospecharíamos. Está tan presente en la dieta de la mayoría de las personas, que sus efectos nocivos sobre la salud han sido estudiados e investigados por diversas...

Las semillas de Brasil son unos frutos que crecen de forma silvestre por todo Brasil, de ahí su nombre, aunque también podemos encontrarlos en otros países de América del Sur, como Perú o Colombia. Esta nuez ha cobrado protagonismo en el mundo de la dietética por sus propiedades adelgazantes, pero lo...

La carne se ha convertido en un alimento excesivamente consumido. Si bien es cierto que es una fuente de proteína animal importante para nuestro organismo, la cantidad recomendada de carne a la semana es inferior a la que la mayoría de personas incorporan en su dieta. De hecho, la carne no es un alimento...

El hígado es un órgano que cumple con una función muy importante en nuestro organismo y es el de eliminar toxinas del torrente sanguíneo para luego desecharlo y de esta manera evitar enfermedades a partir de esta acumulación. Las toxinas ingresan a nuestro cuerpo a través de las bebidas y comidas que...

Siempre oímos que tenemos que apostar por una alimentación equilibrada y baja en grasas para poder disfrutar de una vida sana pero ¿por qué? Debemos remarcar que hay diferentes tipos de grasa y que, algunas de ellas, sí que deben formar parte de nuestra dieta pues son las que se llaman "grasas buenas",...

Comer es uno de los mayores placeres de la vida, pero es aún mejor y más saludable para nuestro organismo cuando lo hacemos con alimentos que nos produzcan una saciedad real, y que a la vez aporten los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para estar sano. Los regímenes para perder peso pueden ser aburridos...

El baobab es uno de los árboles más grandes (pueden llegar a medir hasta 30 metros) y más longevos del mundo (existen baobabs de más de 3.000 años). Es un árbol increíble en muchos aspectos. En unComo.com te informamos de todas las propiedades medicinales del baobab y de su súper fruto: ayuda a reducir...

Limpiar nuestro organismo de las toxinas que ingresan a este, a través de la alimentación, es una práctica saludable que nos aportará grandes beneficios. La sangre es un líquido que circula por nuestro cuerpo desempeñando diversas funciones, pero la más importante es la de suministrar oxígeno a los distintos...

¿Quieres saber si el gazpacho engorda? Muchas personas cuando están haciendo una dieta para adelgazar pueden plantearse si algunos de sus platos favoritos son aptos o no para poder seguir con su objetivo. En este sentido, el gazpacho es una sopa de tomate típica de Andalucía, España, y que cuenta con vegetales...

¿Te gustan las ensaladas con lechuga y otros vegetales? Además de ser una receta la mar de saludable gracias a que cuenta con interesantes nutrientes que nos ayudarán a mejorar el funcionamiento del organismo, la lechuga en concreto es un ingrediente muy favorable para nuestro cuerpo ya que contiene una serie...

Los edulcorantes son todas aquellas sustancias que le proporcionan un sabor dulce a los alimentos que consumimos, pero hay que tener en cuenta que aunque lleven el nombre edulcorante, no quiere decir que no contengan calorías. Los edulcorantes se dividen en naturales y artificiales, pero esto tampoco es...

La articulaciones son el punto de conexión, entre los huesos, los cartílagos y el tejido óseo y se encarga de facilitar los movimientos del cuerpo. Estos puntos pueden sufrir daños a causa de lesiones o enfermedades como la bursitis o la artritis. Sin embargo, no solo debemos protegerlas de cualquier...

Sentirse cansado, débil y con falta de energía es algo que a todos nos puede suceder en algún momento, pues esta condición mayoritariamente es consecuencia del estrés diario, la acumulación de tensiones y preocupaciones y la falta de sueño. No obstante, también puede ser un síntoma del padecimiento...

Seguro que más de una vez has oído que nuestro cuerpo contiene diferentes chakras en equilibrio. Se trata da una concepción de la medicina oriental en la que se considera al hombre como un ser hecho tanto de materia como de energía y esta relación entre ambas partes debe fluir con naturalidad y equilibro para...

Nuestro organismo requiere cuidados y atenciones diarias que no siempre le damos de la manera más adecuada. Los malos hábitos a la hora de alimentarnos, de dormir o de realizar nuestras actividades diarias repercuten de manera negativa en nuestra salud, y nuestro cuerpo es el primero que lo nota. Por eso, es conveniente...

La carne es uno de los alimentos más consumidos mundialmente, y forma parte de la mayoría de dietas. En función de los hábitos y tradiciones alimenticias, el consumo de cárnicos varía. Así pues, kuwait es el principal consumidor de carne de ave; Argentina de carne de res; Austria de carne de cerdo; y...

El camote, también conocido como boniato o batata es considerado un súper alimento, sobre todo cuando se trata de bajar de peso. Este tubérculo es originario de América Latina y ha sido cultivada por más de ocho mil años, su gran contenido de vitaminas, almidones, fibras y minerales son lo que lo convierten...

La jalea real es un producto cuyo consumo se ha popularizado gracias a sus propiedades medicinales, muy eficaces para tratar algunos problemas de salud, así como complemento alimenticio. Esta sustancia elaborada por las abejas actúa en el sistema nervioso y en las defensas del organismo, fortaleciendo...