Vida saludable

Si buscas cuidarte con alternativas naturales los mejor es informarte de cuáles son las mejores hierbas medicinales para mantener un buen estado de salud y cuáles están indicadas para combatir ciertas afecciones. Por ejemplo, el llantén es una de las plantas medicinales más completas, pues beneficia nuestra...

Hay personas frenéticas que siempre están en movimiento, que no paran quietas y que parecen incansables. Estas son personas que cuentan con suficiente energía y que pueden hacer frente a un ritmo de vida elevado. Pues bien, si admiras a estas personas y te preguntas cómo tener más energía y vitalidad,...

¿Quieres conocer todos los secretos medicinales de la damiana? Es una planta de origen mejicano con un extraordinario poder y es muy conocida sobre todo porque funciona como un estimulante sexual natural nada tóxico. Pero la damiana no sólo sirve para aumentar el vigor sexual y mejorar la relación de...

Siempre hemos escuchado que el desayuno es la comida más importante del día, sin embargo ahora se ha puesto de moda ir a hacer deporte en ayunas e incluso hay gente que sigue dietas en las que el desayuno no existe. Este tipo de hábitos alimenticios pueden llegar a provocar daños en nuestra salud, aunque...

Los posibles beneficios para la salud y también las contraindicaciones del café son un tema controvertido en el que se centran nuevos estudios que siguen investigando sobre los efectos que esta bebida, de consumo universal, tiene en nuestro organismo. ¿Es malo el café? Esta es la pregunta que, en algún...

Si has tomado la decisión de dejar las proteínas animales e iniciar una dieta vegetariana, es importante que tener a tu alcance todo el conocimiento necesario para llevar a cabo este proceso sin perjudicar tu salud. Eliminar de golpe las proteínas animales y los nutrientes que estas aportan podría descompensar...

Si te sientes cansado, débil, enfermo del estomago o tienes estreñimiento, entonces puedes tener el colon afectado. Hay varias maneras de limpiar el colon de forma natural y con remedios caseros para obtener un alivio de esos síntomas. Te recomendamos seguir estos pasos de unCOMO para saber cómo limpiar el...

La manzana es una de las frutas más completas y saludables que puedes consumir, y es que tal y como indica el refrán inglés, "an apple a day keeps the doctor away", comer una manzana al día mantiene al médico lejos de ti. Existen multitud de variedades y todas ellas cuentan con numerosos beneficios:...

Nuestro cuerpo es mucho más fuerte y resistente de los que podemos llegar a pensar pero, para ello, necesita estar bien nutrido y con un aporte regular y equilibrado de la vitaminas y minerales necesarios para su correcto desarrollo. Así, mientras que hay alimentos que pueden aportarnos beneficios para...

Cuando el verano llega a su fin es importante hacer una "puesta a punto" de nuestro cuerpo y eliminar los excesos que hemos podido cometer durante las vacaciones. En la época estival tendemos a comer peor y a beber más, por eso, es importante tomar conciencia de ello y, en cuanto regresemos de las vacaciones,...

Para mantener el buen funcionamiento del organismo y además, una excelente salud en los huesos y en los dientes, es fundamental obtener a diario una buena dosis de vitamina D, la llamada vitamina del sol. Existen dos vías básicas para obtener esta sustancia: la exposición de rayos ultravioleta - con la que...

El cilantro es una planta aromática que sirve para condimentar numerosos platos gracias a su sabor y aroma característicos. Existen dos tipos, el marroquí y el indio, y se diferencian en cuanto a su color e intensidad del sabor. Es muy frecuente ver platos aderezados con esta especia en países como España,...

Como su nombre indica, las sopas depurativas se utilizan para limpiar el organismo y liberarlo de las toxinas acumuladas. También se toman como complementos de regímenes alimenticios para bajar de peso. Su aporte de agua combate la deshidratación y, según la verdura que se le agregue, aporta vitaminas,...

La uchuva es una fruta exótica de la familia de las solanáceas que se asemeja a un pequeño tomate y también recuerda a las patatas por la textura de su pulpa. Procede de la planta Physalis peruviana, originaria de Perú, y en todo el mundo se la conoce por distintos nombres, como aguaymanto, fisalis, ushun...

Si estamos pensando en cuidarnos y mantener una alimentación saludable, seguro que nos hemos planteado comenzar a incluir en nuestra dieta un súper alimento que desde hace años ha ido tomando protagonismo: la avena. Este súper cereal es una fuente de fibra con decenas de propiedades que, no solo nos favorecen...

Sabemos que una dieta variada y equilibrada es esencial para mantenernos saludables pero, además, existen alimentos que contienen micronutrientes que les confieren un especial valor a la hora de cuidarnos. Es el caso de los alimentos con luteína, un componente natural que puede ayudarte a mantener tus ojos...

Una de las hierbas medicinales más reconocidas de Asia y que, poco a poco, va ganando protagonismo en Occidente es la centella asiática. Esta planta cuenta con numerosas propiedades - terapéuticas, en mayor medida - que la hace especialmente beneficiosa, sobre todo para tratamientos cutáneos. Si quieres...

Las orejas son una parte muy sensible de nuestro cuerpo, motivo por el cual en algunas situaciones tienden a ponerse rojas. Esto lo explica el hecho de que nuestras orejas cuentan con muchos pequeños vasos sanguíneos, y cuando nuestro cuerpo sufre un cambio de temperatura repentino, estos se dilatan,...

Las mascarillas se han convertido en un elemento imprescindible en nuestro día a día. No obstante, no se puede utilizar cualquier trozo de tela como un tapabocas, pues existen unos criterios básicos y recomendados por las instituciones sanitarias, que te permitirán garantizar tu protección y la de aquellos...

La próstata es una glándula perteneciente al sistema reproductor masculino, la cual se encuentra ubicada detrás de la vejiga y su principal función es la producción del semen. Normalmente es de un tamaño bastante reducido, sin embargo, con el paso de los años, puede inflamarse y comenzar a causar varios...

Son muchas las propiedades del vinagre de manzana, aunque son muchas las personas que todavía no saben cómo se toma el vinagre de manzana para poder aprovechar sus cualidades. Lo cierto es que existen diversas formas de ingerirlo e incorporarlo a nuestra dieta habitual, por lo que en unComo queremos explicarte...

El moho es un hongo del cual existen varios tipos y que puede crecer en el interior del hogar si tiene las condiciones de humedad propicias para desarrollarse. Su existencia y reproducción no solo nos resultan un problema al molestarnos tanto por el olor como por resultarnos algo antiestético, sino...

¿Quién no tiene vinagre de manzana en casa? Este es uno de los ingredientes más comunes en la cocina, sin embargo, son muchos quienes lo utilizan para el hogar o incluso para tratamientos de belleza y salud debido a sus múltiples propiedades y beneficios. Si quieres saber cuáles son realmente las bondades...

La cúrcuma y el limón son dos ingredientes naturales muy potentes usados en el ámbito de la salud, la belleza y el bienestar. Es bien sabido que la unión de estos dos componentes fomenta la pérdida de peso, ya que su consumo ayuda a mejorar nuestro metabolismo. Sin embargo, la unión de la cúrcuma con...

La anemia es uno de los padecimientos más comunes de nuestros días y se produce cuando hay una baja concentración de hemoglobina en la sangre debido a distintos factores, desde bajo consumo de hierro o deficiencia en su absorción hasta razones más importantes como hemorragias o determinadas enfermedades. La...

La piña es una fruta tropical extendida ya alrededor del mundo y que es también conocida como ananás. Se trata de una fruta de la temporada de invierno y que se utiliza en la elaboración de todo tipo de comida: ingrediente de distintos platos, postres, en cócteles, helados, batidos... Cuenta con numerosas...

La biotina es una vitamina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H, que resulta fundamental para el organismo. Este la emplea para producir energía, para producir ácidos grasos y aminoácidos y para activar el metabolismo de las proteínas en las células de la piel, las uñas y el cabello. Si quieres beneficiarte...

Si has empezado a tomar garcinia cambogia, es conveniente que conozcas los efectos secundarios que puede tener este fruto en tu organismo. Ya te adelantamos que hay muy poca probabilidad de sufrir efectos adversos, sobre todo si tenemos en cuenta el bajo porcentaje de garcinia que contienen muchos de...

Más de 35 años en el mercado avalan a El Granero Integral. Su compromiso con el mundo ecológico, la salud y el bienestar y la biocultura lo han convertido en un espacio donde descubrir las mejores opciones bio para tener una vida más saludable, agradable y sabrosa. El Granero Integral se preocupa por...

La influencia de la luna suele relacionarse con el momento del parto en las mujeres embarazadas, los cambios en las mareas o sobre nuestro estado de animo. Pero la luna también puede utilizarse para bajar algunos kilos de forma rápida aprovechando los cambios en la fase lunar. En la dieta de la luna se utilizan...

La avena es uno de los cereales más completos y saludables que puedes incluir en tu dieta diaria. Contiene múltiples vitaminas, minerales, aminoácidos y nutrientes que son esenciales para mantener el organismo sano y el cuerpo lleno de energía y vitalidad. También es espectacular para garantizar la salud de tu...

Antes de empezar a consumirlo, es importante que te informes de los beneficios y las contraindicaciones del té de sen. El sen es una planta originaria del África tropical y de la India que tradicionalmente se ha empleado para solucionar problemas de estreñimiento debido a sus potentes efectos laxantes...

Las piedras son muy usadas en la práctica de la meditación. Por sus propiedades se las considera muy beneficiosas para incidir en el estado anímico de las personas y en sus energías. ¿Sabes cómo mejorar tu vida psíquica con ayuda de las gemas? En unComo.com te lo explicamos.

La obesidad infantil es cada vez más común, siendo una condición importante que puede impedir el normal desarrollo del niño tanto física como psicológicamente. Es necesario acudir a un especialista para que determine cual es el mejor método para que nuestro hijo pierda peso, sin embargo es importante...

Son muchas las propiedades beneficiosas del vinagre de manzana para el organismo humano, por lo que es un producto natural que puede usarse en el tratamiento de numerosas afecciones y dolencias. Este jugo extraído de las manzanas puede tomarse directamente o disuelto en agua para aprovechar todas sus...

Son muchas las opciones de medicina alternativa: homeopatia, acupuntura, tratamientos naturales, todas ellas ofrecen una posibilidad en la cura de determinadas enfermedades o trastornos de una forma más orgánica, se trata de terapias manejadas por expertos en las que la meta es tu bienestar. En unComo.com...

El suero fisiológico es una solución salina compuesta por agua y sal. Para que este producto pueda tener la consideración de fisiológico, y no sea simplemente agua con sal, debe contener 9 gramos de cloruro sódico (sal) por cada litro de agua. De este modo, se puede aplicar sin riesgo ni problemas...

Son muchos los agentes patógenos a los que estamos expuestos en el día a día, ya sea a través de las personas con las que estamos en contacto o a través de los objetos que tocamos. De hecho, nos llevamos muchos de estos gérmenes a casa, ya sea en las manos, en la ropa o en la suela de los zapatos. Algunos...

Los seres humanos intentamos cuidarnos lo mejor posible e intentamos mantener nuestro cuerpo en funcionamiento proporcionándole ciertas necesidades. Hablamos, por ejemplo, del consumo de alimentos y líquidos con cierta periodicidad, de las horas de sueño para revitalizarnos, etc. La tarea, en principio, no...

La crisis sanitaria que ha estallado en las últimas semanas en todo el planeta, empezando en China, por el coronavirus ha acelerado la venta de productos desinfectantes y de limpieza para mantener la mejor higiene posible de las manos y en los hogares. Lo primero es evitar el contacto con otras personas,...

Frente a la aparición y amenaza de enfermedades como el coronavirus, hay algunos consejos fundamentales que todos deberíamos seguir para mantenernos protegidos y evitar, a su vez, poner en riesgo la salud de los demás. Uno de estos consejos es lavarse bien las manos con agua y jabón constantemente, ya que solo...

Seguro que tienes en tu botiquín de primeros auxilios un bote de alcohol de 96 o de 70 grados, incluso puede que tengas los dos. ¿Te has preguntado alguna vez para qué sirven o cuál de ellos es mejor? Todos conocemos el poder desinfectante y bactericida del alcohol, pero en estos momentos de duda, muchos lectores...

Son muchas las personas que se preguntan en los últimos días si el alcohol desinfecta las manos realmente. Y es que son cada vez más los que quieren saber con seguridad si utilizar un gel desinfectante es suficiente para hacer frente al coronavirus. En este artículo de unCOMO queremos despejar algunas...

Papelillo, Napoleón, bugambilia, brisa, veranera, buganvilla... estos son solo algunos de los nombres con los que podrás oír hablar de esta flor enredadera de la familia del arbusto y originaria de las zonas más áridas de América del Sur. El té de bugambilia o infusión de la flor de buganvilla, es...

Enfrentar una dieta para perder peso o adoptar una alimentación sana y balanceada no siempre es fácil. Si estamos acostumbrados a comer mucho o si sufrimos de ansias de comer, podemos sentir un hambre desmesurada que traiciona nuestros sentidos y nos impulsa a comer más de lo que necesitamos. En esos...

Seguro que últimamente has oído hablar de la glicerina vegetal, un ingrediente perfecto para tratamientos cosméticos y que cada vez se pueden ver en más etiquetas de grandes marcas reconocidas del sector. Esto es porque contiene unas propiedades perfectas para la salud y el cuidado tanto de nuestra piel...

Llevar una dieta equilibrada y alimentarnos de forma adecuada son dos claves importantes cuando deseamos mantenernos saludables. Pero no se trata de hacer regímenes restrictivos o planes alimenticios imposibles de cumplir, sino de vigilar de forma efectiva lo que comemos. Muchas personas se preguntan...

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) tomar carne procesada aumenta la posibilidad de padecer cáncer colorrectal. Después de estas declaraciones que ha lanzado la Agencia de Investigación contra el Cáncer (IARC) se ha sabido que productos alimenticios como las salchichas, las carnes enlatadas...

Una de las claves para realizar una dieta efectiva es preparar previamente a nuestro cuerpo. Para ello, existen ciertas pautas previas que consisten en depurar y limpiar nuestro organismo con la finalidad de eliminar toxinas y desechos que vamos acumulando y que pueden provocarnos algún que otro problema durante...

Se ha repetido hasta la saciedad; el desayuno es la comida más importante del día. Este primer bocado es el que nos permite iniciar el día con la suficiente energía, acelera nuestro cuerpo desde la mañana y activa nuestro metabolismo para quemar grasas durante las siguientes horas. Pero una cosa es la...